部活の頃は当たり前だった球出しも、大人になって一人で練習しようとすると意外とハードルが高いものです。埼玉は都心に比べてテニスコートに恵まれた県ですが、それでも「今すぐ一人で打ちたい」ときに予約なしで使えるオートテニスは貴重な存在です。
週末にコートの予約が取れなかったとき、平日の仕事帰りに一人でボールを打ちたいとき、頼りになるのがオートテニスです。埼玉ではバッティングセンター併設タイプが多く、雨の日でも打てる屋内施設が中心なのが特徴です。
オートテニスとは、バッティングセンターのテニス版のような施設で、マシンから自動で出てくるボールを打ち返す練習場のこと。1ゲーム200〜300円前後で、予約なし・一人でふらっと立ち寄れるのが最大の魅力です。
この記事では、テニス歴20年の管理人が、埼玉県内でオートテニスができる4施設と、自分専用の球出しマシン（自宅やレンタルコートで使えるタイプ）をあわせて紹介します。無料で打ちたい方は埼玉でテニスの壁打ちができる場所もチェックしてみてください。雨の日や一年を通して打ち込みたい方は埼玉県のインドアコートもおすすめです。
【はじめにご注意】オートテニス施設は年々数が減っており、料金や営業時間も変わりやすいのが実情です。本記事の情報は執筆時点のものです。お出かけ前に必ず各施設の公式サイトまたは電話で最新情報をご確認ください。
オートテニスとは？壁打ちとの違い
オートテニスは、ネットの向こう側に設置されたマシンから一定間隔（3〜4秒ごと）でボールが飛んできて、それを打ち返す練習施設です。1ゲーム3〜4分で50〜70球ほど打てるところが多く、料金は1ゲーム300円前後が相場です。
同じ「一人練習」でも、壁打ちとは性質がかなり違います。
| オートテニス | 壁打ち | |
|---|---|---|
| ボールの質 | 実戦に近い飛球（深さ・高さが一定） | 返りが速く浅い |
| フォーム作り | ◎ 同じ球を反復できる | △ 崩れやすい |
| 料金 | 1ゲーム300円前後 | 公営コートは無料が多い |
| 天候 | 屋内型なら雨でもOK | 屋外のみ |
「同じ球を、同じフォームで、納得いくまで打ち込む」なら断然オートテニスが向いています。無料で気軽に打ちたい方は、壁打ちの記事もあわせてどうぞ。
埼玉県のオートテニス施設4選
※地図のピンはおおよその位置です。正確な場所は各施設の公式情報またはポップアップの「Googleマップで見る」からご確認ください。
① 狭山スポーツセンター（狭山市広瀬）
バッティングや守備練習も併設された総合スポーツセンター。オートテニスはスピード・球種・上下・左右首振りなど調整機能が充実し、初心者から本格派まで対応します。ラケット・シューズを無料で借りられるので手ぶらでOK。屋内なので天候を気にせず打ち込めます。
| 住所 | 埼玉県狭山市広瀬1-16-4 |
|---|---|
| 最寄駅 | 西武新宿線 狭山市駅（車推奨・駐車場あり） |
| 料金の目安 | 1ゲーム300円前後 ※要確認／回数券あり |
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00、土日祝9:00〜22:00（火曜定休） |
| 電話 | 04-2953-5985 |
② あづま園レジャーセンター（狭山市南入曽）
釣堀・バッティング・ビリヤード・卓球なども揃う屋内型レジャーセンター。オートテニスは1ゲーム200円と手頃で、道具はすべて借りられます。西武新宿線・入曽駅から歩けるアクセスの良さも魅力です。
| 住所 | 埼玉県狭山市南入曽536-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 西武新宿線 入曽駅 東口から徒歩約5分 |
| 料金の目安 | 1ゲーム200円（約40球） |
| 営業時間 | 10:00〜22:00（火曜定休） |
| 電話 | ※公式サイト等でご確認ください |
③ 桶川バッティングセンター オートテニス（桶川市）
国道17号沿いの屋内レジャー施設。オートテニスは屋根付き4面で雨の日でも楽しめ、1ゲーム200円。ラケット・シューズは各100円でレンタルできます。バッティングや卓球、ゲームコーナーもあり家族連れにも人気です。
| 住所 | 埼玉県桶川市北1-24 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR高崎線 桶川駅から車で約7分（国道17号沿い・駐車場あり） |
| 料金の目安 | 1ゲーム200円（約30〜50球）／ラケット・シューズ各100円 |
| 営業時間 | 平日12:00〜22:00、土日祝10:00〜22:00（12〜3月は21時閉店・水曜定休） |
| 電話 | 048-773-6958 |
④ 三室バッティングセンター（さいたま市緑区）
軟式野球・ソフトボールのバッティングに加え、オートテニス3面を備えた地域密着の施設。貸ラケットがあり、年中無休で通いやすいのが魅力です。
| 住所 | 埼玉県さいたま市緑区大字三室1316 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR京浜東北線 浦和駅から車・バス（駐車場あり） |
| 料金の目安 | 要確認（オートテニス3面） |
| 営業時間 | 10:00〜21:00（年中無休） |
| 電話 | 048-874-0066 |
オートテニスの上手な使い方（テニス歴20年の視点）
オートテニスは「ただ打って気持ちいい」だけで終わらせるのはもったいない施設です。20年打ってきた立場から、効果が出やすい使い方を3つ紹介します。
① 最初はゆっくり・山なりの設定で
多くのマシンはスピードや高さを調整できます。最初から速いボールに合わせると、間に合わせるためにフォームが崩れがち。コーチの手出し球をイメージしたゆっくりの設定から始めて、フォームが安定してからスピードを上げるのが鉄則です。
② 1プレーごとに「テーマ」を決める
「今回はフォアのクロスだけ」「次はスライスだけ」のように、1プレー＝1テーマで区切ると上達が早くなります。3〜4分で50球以上打てるので、テーマを絞ればコート1時間分に匹敵する反復量になります。
③ スクールや練習会の「予習・復習」に使う
スクールのレッスンや練習会で指摘されたポイントを、次回までにオートテニスで球数をこなして修正しておく。この使い方が一番コスパが良いと感じています。テニスの相手が見つからない時期のつなぎとしても優秀です。
ただし球数を打てるぶん、打ちすぎには注意。肘に違和感が出たら早めに休み、テニス肘の原因と対策も参考にしてください。
自分専用の「球出しマシン」という選択肢
「近くにオートテニス施設がない」「レンタルコートで自分のペースで球出し練習がしたい」という方には、球出しマシンを自分で用意するという手もあります。
施設に通うより初期費用はかかりますが、1回300円×通う回数を考えると、練習頻度が高い人ほど元が取れます。価格帯別に3タイプ紹介します。
【使用前の注意】公営コートでは、球出しマシンの使用可否がコートごとに異なります（周囲への安全配慮のため不可の施設もあります）。必ず事前にサービスセンターへ確認してから持ち込みましょう。
① まずは数千円から｜テニストレーナー（ゴム紐タイプ）
厳密には球出し機ではありませんが、一人でボールを打つ目的なら最も手軽な選択肢です。ゴム紐付きのボールを打つと自動で戻ってくる仕組みで、公園の広場（ボールOKに限る）や自宅の庭でも素振り以上の練習ができます。
価格は2～3,000円前後。まず「一人練習が自分に合うか」を試すのにちょうど良い価格帯です。
② 国内定番の球出し機｜マイオートテニス2
国内で長く販売されている定番の電動球出し練習機です。球出しのスピード・距離（2〜7m）・高さ（0.5〜4m）・テンポを調整でき、ストロークからボレー、スマッシュまで幅広い球出しに対応します。
最大の価値は「同じ場所に正確に球出しされる」こと。人の手出しでは絶対にできない精度で反復できるので、フォームの再現性を高める練習に最適です。乾電池駆動でコートへの持ち運びもしやすいサイズです。ただ、個人で使うには高いです…。
③ 本格派のポータブルマシン｜Spinshot（スピンショット）シリーズ
スクールのマシン練習に近い環境を自前で作りたいなら、海外製ポータブルマシンのSpinshotシリーズが代表格です。トップスピン・スライスの回転調整、左右の首振り（オシレーション）、上位モデルならスマホアプリでのドリル設定まで可能です。
こちらも高額ですが、レンタルコートに持ち込めば「自分専用のオートテニス場」が完成します。仲間とのコート練習でも球出し役が不要になるので、サークル単位で購入するのもアリです。
個人ならゴム紐のタイプが現実的ですね。
まとめ｜「相手がいない日」もテニスは楽しめる
埼玉県内でオートテニスができる施設は多くありませんが、狭山エリアを中心に、今回紹介した4施設は一人プレーヤーの強い味方です。西武新宿線沿線に集まっているので電車でも通いやすいのが、埼玉ならではの特徴といえます。
- 狭山エリアなら…狭山スポーツセンター／あづま園レジャーセンター
- 桶川・県央エリアなら…桶川バッティングセンター
- さいたま市エリアなら…三室バッティングセンター
コートが取れない週末や、練習相手が見つからない平日の夜も、数百円あればボールは打てます。無料で打ちたい日は壁打ち、球出しの球を打ちたい日はオートテニス、と使い分けて、コートが取れない期間も上達を止めずにいきましょう。