「予約していたのに当日が雨…」「夏のコートは暑すぎて2時間ももたない」…屋外コート中心でテニスをしている誰もが一度はぶつかる悩みです。
そこで頼りになるのがインドア（室内）テニスコート。屋根と壁に囲まれているので、雨でも強風でも猛暑でも、コートにさえ着けばいつも通りプレーできます。日焼けも気になりません。
この記事では、東京都内で一般利用できるインドアテニスコート8か所を、料金・最寄り駅・コート面数・予約方法つきでまとめました。「都営の利用者カードでそのまま予約できる場所」から「駅近で手ぶらで行ける場所」まで、タイプ別に選べるように紹介します。
🔽 各施設の料金・営業時間は変更されることがあります。最終的には必ず各公式サイトでご確認ください。
インドアテニスコートのメリット
まず、屋外コートと比べたインドアコートの良いところを整理しておきます。
- 天候に左右されない：雨・強風・雪でも予定どおりプレーできる。仲間とのスケジュール調整がムダになりにくい。
- 夏の暑さ・冬の寒さがやわらぐ：冷暖房完備の施設なら、真夏でも熱中症のリスクを抑えて練習できる。
- 日焼けしにくい：紫外線を気にせずプレーできるので、特に女性に人気。
- 太陽・風の影響がない：逆光でボールを見失ったり、風でトスが乱れたりしない。フォーム固めや反復練習に向いている。
デメリットは、屋外の公営コートに比べると料金が高めな施設が多いこと。とはいえ、後で紹介する有明テニスの森のインドアコートのように、都の施設で比較的リーズナブルに使える場所もあります。
東京のインドアテニスコート8選
① 有明テニスの森公園 インドアコート（江東区）｜都営でインドア
- 所在地：東京都江東区有明2丁目（有明テニスの森公園内）
- 最寄り駅：東京モノレール「有明テニスの森駅」／りんかい線「国際展示場駅」
- コート：インドア（ハードコート）8面 ※2020年開設・空調完備
- 料金：1面1時間 5,400円（都の条例料金）
- 予約：都立公園スポーツレクリエーション予約システム（スポレク）／当日・翌日はクラブハウスへ直接電話
まず一番におすすめしたいのが、有明テニスの森公園のインドアコートです。東京2020オリンピックに合わせて2020年に新設された、空調完備のハードコート8面。木の温もりを感じる屋根が特徴で、開放感があります。
最大のポイントは、都営テニスコートと同じ「スポレク（予約システム）」で予約できること。利用者登録は中学生以上なら東京都民以外でも誰でもでき、すでに屋外の都営コートを使っている方なら、いつもの感覚でそのまま申し込めます。とても美しくて立派なコートなのに1面1時間5,400円という料金は、民間のインドアコートと比べてもかなり良心的です。
「あの有明で、雨の日でもインドアテニス」ができると考えると、コスパは都内随一だと思います。アクセスや屋外コートも含めた詳しい行き方は、別記事で写真つきで解説しています。
👉 有明テニスの森公園 テニスコートへのアクセス・料金はこちら
② 高輪テニスセンター（港区）｜品川駅すぐ・立地最強
- 所在地：東京都港区高輪4-10-30（品川プリンスホテル敷地内）
- 最寄り駅：JR・京急「品川駅」高輪口 徒歩約5分
- コート：インドア人工芝コート9面（一般型7面＋プライベート2面）
- 営業時間：平日7:00〜22:00／土6:00〜21:00／日6:00〜20:00（祝日は6:00〜）
- 料金：時間帯・曜日で変動（昼〜夜は高め）。公式サイトで要確認
- 設備：ロッカー・シャワー完備、駐車場あり（レンタル・スクール利用で3時間無料）
とにかく立地を重視するならここ。品川駅から歩いて5分、品川プリンスホテルの敷地内にある人工芝のインドアコートです。早朝から夜遅くまで営業しているので、仕事前・仕事帰りにも組み込みやすいのが魅力。
料金は時間帯によってかなり差があり、昼間や土日は1時間1万円を超えることもあります。正直、気軽な値段ではありませんが、「駅近・きれいな設備・ホテル品質」という快適さは別格。記念日のテニスや、遠方の仲間と集まるときの「ハズさない」選択肢として覚えておくと便利です。
③ 高島平インドアテニススクール（板橋区）｜日本最大級の天井高
- 所在地：東京都板橋区新河岸1-16-17
- 最寄り駅：都営三田線「高島平駅」徒歩約15分
- コート：インドア5面 ※天井高14.5mの開放的な室内
- 料金：ビジター利用可。時間帯で変動するため公式サイトで要確認
- 設備：更衣室・シャワー・駐車場・駐輪場あり
スクール併設のインドア施設ですが、スクール生でなくても（ビジターでも）レンタルコートが使えるのがうれしいところ。天井高14.5mは日本最大級で、ロブを思いきり打ってもまず天井に当たりません。屋内なのにのびのびプレーできます。
都営三田線沿線の方には特に通いやすい施設です。シャワーや駐車場も完備しているので、車で行ってサッと汗を流して帰る、という使い方もできます。
④ BIGBOX東大和 インドアテニスコート（東大和市）｜駅すぐ・冷暖房完備
- 所在地：東京都東大和市桜が丘1-1330-19 BIGBOX東大和 3F
- 最寄り駅：西武拝島線・多摩モノレール「東大和市駅」徒歩約2分
- コート：インドア人工芝5面 ※天井高13m・冷暖房完備
- 営業時間：平日9:00〜23:00／土日6:30〜22:00（電話042-566-6210）
- 予約：レンタルコートは前月1日から電話・来場で申込み
多摩エリアで探すなら、駅前で分かりやすいBIGBOX東大和が便利です。複合レジャー施設の3階にあり、エレベーターで上がればすぐコート。周辺に飲食店もあるので、食事をしてからテニス、という流れも作れます。
冷暖房完備で天井も高く、夏も冬も快適。レンタルコートは前月1日から予約できるので、定例の練習会の「雨天時の振替先」として押さえておくのもおすすめです。
⑤ 高井戸ダイヤモンド・テニスクラブ（杉並区）｜インドア・アウトドア両方
📷 施設の写真は公式サイトでご覧いただけます 👉 高井戸ダイヤモンド・テニスクラブ 公式サイト
- 所在地：東京都杉並区（最寄りは京王井の頭線「高井戸駅」周辺）
- コート：インドアコート＋アウトドアコートの両方を備える
- 予約：個人・団体どちらもOK。電話・フロントで申込み（インドアは日曜の予定が公式で告知される）
- 料金：時間帯で変動。公式サイトで要確認
井の頭線沿線の方に便利なのが高井戸ダイヤモンド・テニスクラブ。会員でなくてもレンタルコートを利用でき、インドア・アウトドアの両方がそろっています。雨の予報なら最初からインドアを押さえる、晴れたらアウトドア、と使い分けられるのが強みです。
日曜のインドアレンタルは前月中旬から受付が始まるなど、予約のタイミングにコツがあります。利用したい日が決まっているなら、早めに公式サイトのタイムテーブルをチェックしておきましょう。
⑥ ノアインドアステージ国分寺（国分寺市）｜手ぶらでOK
- 最寄り駅：JR「国分寺駅」徒歩約10分
- コート：室内コート＋屋外コート。スクール開講外の時間にレンタル可能
- 営業：ナイター営業あり
- 特典：ラケット・シューズ・ボールのレンタルが無料
「道具は持っていないけど、雨でもテニスしたい」という人にうれしいのがノアインドアステージ国分寺。スクールが開いていない時間帯に室内コートをレンタルでき、しかもラケット・シューズ・ボールが無料で借りられます。ほぼ手ぶらで行けるのは初心者の方や、急に思い立ったときに心強いポイントです。
⑦ ひまわりテニスクラブ（葛飾区）｜都内では珍しい室内ハードコート
📷 施設の写真は公式サイトでご覧いただけます 👉 ひまわりテニスクラブ 公式サイト
- 最寄り駅：京成本線「京成高砂駅」徒歩約10分
- コート：室内ハードコート2面 ※都内では珍しい全面ハード
- 営業：1時間単位でレンタル可。平日はナイター営業あり
- 設備：ラケット・シューズ・ボールのレンタルあり
東京のインドアは人工芝（オムニ）が大半ですが、ひまわりテニスクラブは数少ない室内ハードコート。大会と同じハードの感覚で練習したい中〜上級者には貴重な存在です。1時間単位で借りられるので、短時間でサッと打ち込みたいときにも使いやすいです。
⑧ 水郷テニス練習所（葛飾区）｜会員制でない・22時まで
- 所在地：東京都葛飾区（水元公園のすぐそば）
- コート：室内人工芝コート2面
- 営業：22:00までのナイター営業あり（土日は終日レンタル営業）
- 設備：駐車場13台、シャワールーム・ロッカーあり
- 予約：会員制ではなく、誰でも気軽に利用可能
水郷テニス練習所は、会員登録が不要で誰でも使えるのが大きな魅力。22時までやっているので、仕事終わりにナイターで一汗、という使い方ができます。平日の日中はスクール営業のことがあるので、空き状況を確認してから向かうと確実です。
🔽 インドアコートは自分でボールを用意して持参する施設も多いです。忘れると練習にならないので、予備を含めて準備しておきましょう。ボール選びは口コミが参考になります。
【一覧比較】東京のインドアテニスコート
| 施設名 | エリア | 最寄り駅 | コート | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| 有明テニスの森 インドアコート | 江東区 | 有明テニスの森／国際展示場 | ハード8面 | 都営・コスパ最強（1面1h 5,400円） |
| 高輪テニスセンター | 港区 | 品川 徒歩5分 | 人工芝9面 | 立地最強・早朝〜夜・設備充実 |
| 高島平インドアテニススクール | 板橋区 | 高島平 徒歩15分 | インドア5面 | 天井14.5m・ビジター可 |
| BIGBOX東大和 | 東大和市 | 東大和市 徒歩2分 | 人工芝5面 | 駅すぐ・冷暖房完備 |
| 高井戸ダイヤモンド | 杉並区 | 高井戸 周辺 | インドア＋屋外 | 天候で使い分け可 |
| ノアインドアステージ国分寺 | 国分寺市 | 国分寺 徒歩10分 | 室内＋屋外 | 道具無料・手ぶらOK |
| ひまわりテニスクラブ | 葛飾区 | 京成高砂 徒歩10分 | 室内ハード2面 | 珍しい室内ハード・1時間単位 |
| 水郷テニス練習所 | 葛飾区 | 水元公園そば | 室内人工芝2面 | 会員制でない・22時まで |
※料金・営業時間は変更される場合があります。利用前に必ず各公式サイトでご確認ください。
インドアコートの選び方・予約のコツ
- コスパ重視なら有明：都営の利用者カードでスポレクから予約。1面1時間5,400円は破格です。
- 立地・快適さ重視なら高輪：品川駅すぐ。料金は高めでも、駅近と設備の快適さは抜群。
- 多摩エリアならBIGBOX東大和・国分寺勢：駅近・冷暖房・道具レンタルなど、通いやすさが充実。
- ハードで練習したいなら葛飾のひまわり：都内では貴重な室内ハードコート。
人気施設は雨の予報が出るとすぐ埋まります。インドアは本当に人気があるんです。梅雨や台風シーズンは「晴れててもインドアを先に押さえる」くらいの先手が安心でしょう。屋外の都営コートの抽選とあわせて押さえておくと、当日の天気に振り回されにくくなります。
よくある質問
Q. インドアコートは会員じゃないと使えませんか？
A. 施設によります。有明（スポレク登録のみ）、高島平、水郷などは会員でなくても利用できます。一方、会員制クラブでもビジター向けレンタル枠を設けている場合があるので、各公式サイトを確認しましょう。
Q. 一番安く使えるのはどこですか？
A. 都営の有明テニスの森インドアコート（1面1時間5,400円）が頭ひとつ抜けてコスパが良いです。8面あるので、複数人で割れば1人あたりの負担はかなり下がります。
Q. 雨の日でも本当にプレーできますか？
A. 屋根と壁に囲まれた完全室内コートなら、雨・風・雪に関係なくプレーできます。屋外コートを併設する施設では、雨天時にインドアへ切り替えられるかを事前に問い合わせると確実です。
Q. 道具を持っていなくても大丈夫？
A. ノア国分寺のようにラケット・シューズ・ボールを無料／有料でレンタルできる施設なら、ほぼ手ぶらで行けます。シューズは「オールコート用」を指定される施設もあるので、現地でレンタルすると安心です。
お役立ち情報
雨の日や猛暑日こそ、インドアコートを味方につければテニスのチャンスは大きく広がります。屋外の都営コートと組み合わせて、一年中ストレスなくプレーしていきましょう。