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週末にコートの予約が取れなかったとき、平日の仕事帰りに一人でボールを打ちたいとき、頼りになるのがオートテニスです。奈良県はオートテニスの数が少ないエリアですが、橿原市に1回100円で打てる「奈良県初」のオートテニス場があり、奈良市のラウンドワンではスポッチャの種目としてオートテニスを楽しめます。
オートテニスとは、バッティングセンターのテニス版。マシンが出すボールを打ち返す練習場で、1回300円前後から・一人でふらっと立ち寄れるのが魅力です。
この記事では、テニス歴20年の管理人が、奈良県内でオートテニスができる2施設と、奈良から行きやすい大阪のオートテニス、そして自分専用の球出しマシン（自宅やレンタルコートで使えるタイプ）をあわせて紹介します。料金・営業時間は各施設の公式サイトの記載をもとにまとめました。
【ご注意】オートテニス施設は年々減っています。香芝市の香芝スポーツセンター（バッティングセンター）にもオートテニスがあると紹介されていますが、公式サイトがなく最新の営業状況を確認できなかったため、この記事では掲載していません。お出かけ前に必ず各施設の公式サイトまたは電話で最新情報をご確認ください。
オートテニスとは？壁打ちとの違い
オートテニスは、ネットの向こう側に設置されたマシンから一定間隔でボールが飛んできて、それを打ち返す練習施設です。1回あたり30〜50球の球数制と、15分単位の時間制があり、料金は球数制なら1回300〜500円前後、時間制なら15分600〜900円前後が相場です。
一人で打つという点では壁打ちと同じですが、中身はかなり違います。
| オートテニス | 壁打ち | |
|---|---|---|
| ボールの質 | 実戦に近い飛球（深さ・高さが一定） | 返りが速く浅い |
| フォーム作り | ◎ 同じ球を反復できる | △ 崩れやすい |
| 球種 | スピン・スライス・フラットを設定できる施設も | 選べない |
| 料金 | 1回300円前後〜 | 公営コートは無料が多い |
| 天候 | 屋内型なら雨でもOK | 屋外のみ |
マシンから同じ球が続けて飛んでくるぶん、フォームを固める練習には壁打ちより向いています。奈良で晴れた日に打つなら奈良の壁打ちスポット、フォームを固めたい日はオートテニス、と使い分けるのがおすすめです。
球出し練習に行く前に。タオルと水分は多めに用意しておきましょう。
奈良県のオートテニス施設2選
奈良県内で一般の人が利用できるオートテニスを2か所紹介します。橿原の練習向けの本格的なオートテニス場と、奈良市のアミューズメント施設のオートテニスで、使い方はかなり違います。
※地図のピンはおおよその位置です。正確な場所は各施設の公式情報またはポップアップの「Googleマップで見る」からご確認ください。
📅 掲載施設の営業状況は2026年10月に確認しています。料金・営業時間は変更されることがあるため、お出かけ前に各施設の公式サイト（出典リンク）でご確認ください。
① オートテニス Progress（プログレス）（橿原市）
出典：Progress（プログレス）公式サイト（オートテニス）
橿原市東池尻町にある、テニススクールとレンタルスタジオを併設した施設のオートテニス場です。2019年11月にオープンし、公式サイトでは「奈良県初！オートテニス場」と紹介されています。
最大の魅力は料金で、1回100円で約25球（約1分間）。今回のシリーズで紹介してきた各地のオートテニスと比べても、かなり安い部類です。無人営業・予約不要で、利用は朝7時〜夜9時が目安。出勤前の朝活にも使えます。屋外ですが簡易の屋根があり、公式には「小雨程度でしたらご使用いただける」とあります。
ラケットの貸出は公式サイトのFAQでは「ございません」となっているので、自分のラケットを持っていくのが確実です。最寄り駅は近鉄大阪線の大福駅（南へ約1.2km）またはJR桜井線の香久山駅で、共用の駐車場があります。
| 住所 | 奈良県橿原市東池尻町 |
|---|---|
| 料金の目安 | 1回100円（約25球・約1分間） |
| 利用時間 | 7:00〜21:00（無人営業。近隣への配慮のためこの時間内での利用をお願いしています） |
| 予約 | 不要（混雑時は譲り合い） |
| アクセス | 近鉄大福駅から南へ約1.2km／JR香久山駅／駐車場あり（共用） |
② ラウンドワンスタジアム 奈良 ミ・ナーラ店（奈良市・スポッチャ）
出典：ラウンドワンスタジアム 奈良 ミ・ナーラ店 公式サイト（施設紹介）
奈良市の複合商業施設「ミ・ナーラ」5階のラウンドワンでは、時間制で多くのスポーツが遊び放題になるスポッチャの種目の一つとしてオートテニスが設置されています。公式の説明では、左右上下さまざまな角度で出てくるボールを打ち返し、ステージをクリアするたびに難易度が上がるゲーム形式で、プレイ人数は1人です。
料金はスポッチャの入場料に含まれ、大人は平日90分パック2,440円（土日祝2,540円）から。オートテニスだけで考えると割高ですが、スポッチャにはテニスのコートやバッティングなど他の種目もあるので、家族や友人と遊びながら打つ、という使い方に向いています。新大宮駅から徒歩約13分、ラウンドワン利用で駐車場は無料です。
| 住所 | 奈良県奈良市二条大路南1-3-1 ミ・ナーラ5階 |
|---|---|
| 料金の目安（スポッチャ・大人1名） | 平日 90分パック2,440円／3時間パック3,090円／フリータイム3,290円 土日祝 2,540円／3,290円／3,490円（延長10分100円） |
| 注意 | 悪天候の場合、屋上のアイテムは全部または一部が停止される場合があります |
| アクセス | 近鉄新大宮駅から徒歩約13分（バスで「宮跡庭園、ミ・ナーラ前」下車すぐ）／駐車場はラウンドワン利用で無料 |
| 電話 | 0742-32-3920（スポッチャ直通） |
大阪方面に出るなら大阪のオートテニスも候補
近鉄奈良線や大阪線で大阪方面に通勤・通学している方なら、大阪府内のオートテニスも選択肢になります。当サイトの大阪府のオートテニス記事で紹介している施設のうち、奈良から行きやすいのは次の2か所です。
- アプローチ大阪店（大阪市都島区）：京橋駅から徒歩約5分のインドア打席。時間制で平日15分880円から、ラケットの試打にも使えます
- 江坂テニスセンター（吹田市）：1ゲーム30球500円。予約なしの来場順で、球速・球種を設定できます
料金や営業時間の詳細は大阪府でオートテニス（球出し練習）ができる場所4選をご覧ください。
奈良のオートテニス2施設・料金比較
| 施設 | エリア | タイプ | 料金の目安 | 予約 |
|---|---|---|---|---|
| Progress（プログレス） | 橿原市 | 球数制のオートテニス（屋外・簡易屋根） | 1回100円（約25球） | 不要 |
| ラウンドワン 奈良 ミ・ナーラ店 | 奈良市 | スポッチャの種目（ゲーム形式） | 90分パック大人2,440円〜 | 不要 |
選び方の目安はこうです。本気でフォームを固めたい、球数を安く打ちたいならProgress。家族や友人と遊びながら打ちたいならラウンドワン。大阪方面に出るついでなら京橋・江坂も候補になります。
オートテニスの上手な使い方（テニス歴20年の視点）
Progressのように1回100円と安いと、つい何回も続けて打ちたくなります。せっかく打つなら中身を詰めたいところ。20年打ってきた立場から、効果が出やすい使い方を3つ紹介します。
① 最初の数回はフォームの確認に使う
いきなり強く打ち返そうとすると、間に合わせるためにフォームが崩れがちです。最初の数回はコーチの手出し球をイメージして、ゆったり大きく振ることに集中し、フォームが安定してから強く打つのが鉄則です。
② 1回ごとに「テーマ」を決める
「今回はフォアのクロスだけ」「次はバックのスライスだけ」のように、1回＝1テーマで区切ると上達が早くなります。Progressは1回約25球なので、1テーマを25球で区切るとちょうどいい長さです。
③ スクールや練習会の「予習・復習」に使う
スクールや練習会で指摘された点を、次の回までにオートテニスで直しておく。この使い方が一番コスパが良いと感じています。テニスの相手が見つからない時期のつなぎとしても優秀です。
ただし短時間で球数を打てるぶん、肘や手首への負担は屋外のラリーより大きくなりがちです。違和感が出たら早めに切り上げて、テニス肘のサインを見逃さないようにしてください。
近くに施設がないなら「球出しマシン」という選択肢
県内2か所のどちらも遠い、あるいはレンタルコートで自分のペースで打ちたいという方は、球出しマシンを自分で用意するという手もあります。数千円のゴム紐タイプから、数万円台の電動マシン、十万円台の本格ポータブルまで3つのタイプがあります。
まず試すなら、打ったボールが自動で戻ってくるゴム紐タイプが手軽です。価格は2〜3,000円前後。自宅の前や広場で、思い立ったときにすぐ打てます。
🎾 テニスの球出しマシンおすすめ3タイプ｜価格帯別の選び方と使える場所
電動マシンの機種比較、公営コートに持ち込めるかどうか、施設に通うのとどちらが得かはこちらで詳しくまとめています。
まとめ｜「相手がいない日」もテニスは楽しめる
奈良県のオートテニスは数こそ少ないものの、1回100円で打てる橿原のProgressと、遊びながら打てる奈良市のラウンドワンと、性格のはっきり違う2施設があります。目的に合わせて使い分けてみてください。
- 安く球数を打って練習するなら…Progress（プログレス）（橿原市・1回100円・7時〜21時）
- 家族や友人と遊びながら打つなら…ラウンドワン 奈良 ミ・ナーラ店（奈良市・スポッチャ）
- 大阪方面に出るついでなら…アプローチ大阪店・江坂テニスセンター
コートが取れない週末や、練習相手が見つからない平日の夜も、オートテニスならボールは打てます。奈良の壁打ちスポットや一人でもできる練習も組み合わせて、コートが取れない期間も上達を止めずにいきましょう。