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週末にコートの予約が取れなかったとき、平日の仕事帰りに一人でボールを打ちたいとき、頼りになるのがオートテニスです。ただ兵庫県は、昔ながらのオートテニス場がほとんど残っていないエリアです。そのかわり、2024年に神戸・六甲に大型スクリーンを使った新しいタイプのオートテニスが登場し、三木市にはコートと一緒に球出しマシンを借りられるテニススクールがあります。
オートテニスとは、バッティングセンターのテニス版。マシンが出すボールを打ち返す練習場で、1回300円前後から・一人でふらっと立ち寄れるのが魅力です。
この記事では、テニス歴20年の管理人が、兵庫県内で球出し練習ができる2施設と、阪神間から行きやすい大阪のオートテニス、そして自分専用の球出しマシン（自宅やレンタルコートで使えるタイプ）をあわせて紹介します。料金・営業時間は各施設の公式サイトの記載をもとにまとめました。
【ご注意】オートテニス施設は年々減っています。神戸市垂水区の多聞ホーマーバッティングセンターにもオートテニスがあると紹介されていますが、公式サイトがなく最新の営業状況を確認できなかったため、この記事では掲載していません。お出かけ前に必ず各施設の公式サイトまたは電話で最新情報をご確認ください。
オートテニスとは？壁打ちとの違い
オートテニスは、ネットの向こう側に設置されたマシンから一定間隔でボールが飛んできて、それを打ち返す練習施設です。1回あたり30〜50球の球数制と、15分単位の時間制があり、料金は球数制なら1回300〜500円前後、時間制なら15分600〜900円前後が相場です。
一人で打つという点では壁打ちと同じですが、中身はかなり違います。
| オートテニス | 壁打ち | |
|---|---|---|
| ボールの質 | 実戦に近い飛球（深さ・高さが一定） | 返りが速く浅い |
| フォーム作り | ◎ 同じ球を反復できる | △ 崩れやすい |
| 球種 | スピン・スライス・フラットを設定できる施設も | 選べない |
| 料金 | 1回300円前後〜 | 公営コートは無料が多い |
| 天候 | 屋内型なら雨でもOK | 屋外のみ |
マシンから同じ球が続けて飛んでくるぶん、フォームを固める練習には壁打ちより向いています。兵庫の2施設はどちらも屋内で使えるので、雨の日や真夏・真冬でも練習が止まらないのが強みです。
球出し練習に行く前に。タオルと水分は多めに用意しておきましょう。
兵庫県のオートテニス・球出し練習ができる施設2選
兵庫県内で一般の人が利用できる球出し練習の施設を2か所紹介します。神戸のシミュレーション型のオートテニスと、三木のコート＋球出しマシンのレンタルで、使い方はかなり違います。
※地図のピンはおおよその位置です。正確な場所は各施設の公式情報またはポップアップの「Googleマップで見る」からご確認ください。
📅 掲載施設の営業状況は2026年10月に確認しています。料金・営業時間は変更されることがあるため、お出かけ前に各施設の公式サイト（出典リンクのある施設）や電話でご確認ください。
① テニスBOX（神戸市北区・六甲）
出典：テニスBOX 公式サイト
六甲山の北側、テニスコートやカフェがある複合施設「＋place ROKKO」の中にある屋内のオートテニス練習場です。ふつうのオートテニスと違うのは、大型スクリーンの映像に合わせてボールが飛んでくるシミュレーションテニスであること。打ったボールの落下地点やIN/OUT、打球スピードがその場で表示され、プレー結果は「個人カルテ」として記録されます。
フォア・バック・ボレーなどの練習メニューを選べるほか、AI（コンピューター）と試合形式で対戦するモードもあり、一人でもラリーをしている感覚で打てます。料金は時間制で、ビジターは30分2,200円（初めての方は30分2,000円の体験あり）。ラケットは無料で借りられるので手ぶらで行けます。ビジターの予約は利用日の前日から、支払いは現金のみです。
| 住所 | 兵庫県神戸市北区山田町上谷上字堺山16-2（＋place ROKKO内） |
|---|---|
| 料金の目安 | ビジター 30分2,200円／60分3,500円 ※初回体験30分2,000円（1回限り）／正会員・サブスク会員（月額7,500円）もあり |
| 営業時間 | 火〜金 10:00〜19:00／土 9:00〜19:00／日 9:00〜18:00（月曜定休） |
| 予約 | ネット・電話・フロント（ビジターは利用日の前日から）／支払いは現金のみ |
| 電話 | 090-4931-7650 |
② コープこうべ協同学苑テニススクール（三木市）
出典：コープこうべ協同学苑テニススクール 公式サイト（送球マシンレンタルのお知らせ）
インドアのハードコート・砂入り人工芝コートを持つ三木市のテニススクールで、2024年7月から送球マシン（球出しマシン）のレンタルを始めています。料金は30分300円で打ち放題（別途レンタルコート代がかかります）。ストロークとボレーの練習ができ、公式も「一人で黙々と練習したい方」「テニス仲間と予定が合いずらい方」におすすめとしています。
オートテニス場のように打席が並んでいるわけではなく、レンタルコートを1面借りて、そこにマシンを置いて使うスタイルです。コート代はかかりますが、そのぶんコート1面を独り占めして、自分のペースで球出し練習ができるのが大きな違い。レンタルコートは30分単位で借りられるので、短時間だけ集中して打つこともできます。
| 住所 | 兵庫県三木市志染町青山7丁目1-4 |
|---|---|
| 料金の目安 | 送球マシンのレンタル 30分300円（打ち放題）＋レンタルコート代（面の種類・時間帯で異なる。公式のレンタルコート案内でご確認ください） |
| レンタルコート利用時間 | 平日・土曜 9:00〜22:00／日曜 8:00〜19:00（30分単位で利用可） |
| 電話 | 0794-87-8521 |
阪神間からなら大阪のオートテニスも候補
尼崎・西宮・伊丹など阪神間にお住まいなら、大阪府内のオートテニスのほうが近いこともあります。当サイトの大阪府のオートテニス記事で紹介している施設のうち、兵庫から行きやすいのは次の2か所です。
- 江坂テニスセンター（吹田市）：1ゲーム30球500円。予約なしの来場順で、球速10段階・球種3種類を設定できます
- アプローチ大阪店（大阪市都島区）：京橋駅から徒歩約5分のインドア打席。時間制で平日15分880円から、ラケットの試打にも使えます
料金や営業時間の詳細は大阪府でオートテニス（球出し練習）ができる場所4選をご覧ください。
兵庫の球出し練習2施設・料金比較
| 施設 | エリア | タイプ | 料金の目安 | 予約 |
|---|---|---|---|---|
| テニスBOX | 神戸市北区 | シミュレーション型オートテニス（屋内） | ビジター30分2,200円 | ネット・電話（前日から） |
| コープこうべ協同学苑テニススクール | 三木市 | レンタルコート＋送球マシン | マシン30分300円＋コート代 | レンタルコートを予約 |
選び方の目安はこうです。ゲーム感覚で楽しみながら、打球のデータも見たいならテニスBOX。コート1面を使って、自分のペースで本格的に球出し練習したいならコープこうべ協同学苑。阪神間からなら大阪の江坂や京橋も候補になります。
オートテニスの上手な使い方（テニス歴20年の視点）
兵庫の2施設は、どちらも一般的なオートテニスより1回あたりの料金が高めです。せっかく打つなら中身を詰めたいところ。20年打ってきた立場から、効果が出やすい使い方を3つ紹介します。
① 最初はゆっくり・山なりの設定で
球速を選べるマシンだと、つい速い設定にしたくなります。ですが最初から速いボールに合わせると、間に合わせるためにフォームが崩れがち。コーチの手出し球をイメージしたゆっくりの設定から始めて、フォームが安定してからスピードを上げるのが鉄則です。
② 1プレーごとに「テーマ」を決める
「今回はフォアのクロスだけ」「次はバックのスライスだけ」のように、1プレー＝1テーマで区切ると上達が早くなります。テニスBOXのように落下地点が数字で出る施設なら、「深さ」「コースの打ち分け」をテーマにすると成果が目に見えるのでおすすめです。
③ スクールや練習会の「予習・復習」に使う
スクールや練習会で指摘された点を、次の回までに球出し練習で直しておく。この使い方が一番コスパが良いと感じています。コープこうべ協同学苑はスクールそのものなので、レッスンの前後にマシンで打ち込めるのが利点です。テニスの相手が見つからない時期のつなぎとしても優秀です。
ただし短時間で球数を打てるぶん、肘や手首への負担は屋外のラリーより大きくなりがちです。とくにマシンを「打ち放題」で使うと打ちすぎやすいので、違和感が出たら早めに切り上げて、テニス肘のサインを見逃さないようにしてください。
近くに施設がないなら「球出しマシン」という選択肢
県内2か所のどちらも遠い、あるいはレンタルコートで自分のペースで打ちたいという方は、球出しマシンを自分で用意するという手もあります。数千円のゴム紐タイプから、数万円台の電動マシン、十万円台の本格ポータブルまで3つのタイプがあります。
まず試すなら、打ったボールが自動で戻ってくるゴム紐タイプが手軽です。価格は2〜3,000円前後。テニスBOXの30分1回分と同じくらいの価格で、何度でも使える練習道具が手に入ります。
🎾 テニスの球出しマシンおすすめ3タイプ｜価格帯別の選び方と使える場所
電動マシンの機種比較、公営コートに持ち込めるかどうか、施設に通うのとどちらが得かはこちらで詳しくまとめています。
まとめ｜「相手がいない日」もテニスは楽しめる
兵庫県は昔ながらのオートテニス場が少ないエリアですが、そのぶん新しいタイプの施設や、マシンを借りられるスクールが出てきています。目的に合わせて使い分けてみてください。
- ゲーム感覚で、打球データも見ながら打つなら…テニスBOX（神戸市北区・ビジター30分2,200円）
- コート1面で自分のペースで球出し練習するなら…コープこうべ協同学苑テニススクール（三木市・マシン30分300円＋コート代）
- 阪神間から手軽に行くなら…大阪の江坂テニスセンター・アプローチ大阪店
コートが取れない週末や、練習相手が見つからない平日の夜も、球出し練習ならボールは打てます。兵庫の壁打ちスポットや一人でもできる練習も組み合わせて、コートが取れない期間も上達を止めずにいきましょう。