※当サイトは、アフィリエイト広告を利用しています。一部リンクからの申込みにより、当サイトに報酬が入る場合があります。
都営テニスコートのほとんどは砂入り人工芝（オムニコート）です。ハードコート用シューズやランニングシューズのまま来てしまうと滑りやすく、怪我のリスクが高まります。
この記事では、テニス歴20年・都営コートに通い続けている筆者が「オムニ用シューズの見分け方」から「プレースタイル別のおすすめ7選」まで徹底解説します。
🎾 迷ったらこれ：アシックス GEL-GAME 9 OC
砂入り人工芝（オムニコート）に対応し、グリップ・耐久性・価格のバランスが取れた定番モデルです。初めての1足や、まず失敗したくない買い替えにおすすめです。
- 都営のオムニで20年履いて分かった、シューズ選びの実感
- ランニングシューズじゃダメなの？テニスシューズが必要な3つの理由
- コートの種類とシューズの関係（OC・AC・カーペット）
- オムニ用シューズの見分け方（購入前に必ず確認）
- 選び方の4つのポイント
- おすすめ7選（プレースタイル・目的別）
- よくある質問（Q&A）
- 買い替えの目安｜「滑るようになった」は寿命のサイン
- まとめ｜都営コートにはOC用シューズを
- 合わせて読みたい
都営のオムニで20年履いて分かった、シューズ選びの実感
都営のオムニコートは、コートごと・その日ごとに砂の状態がまるで違います。同じOC用シューズでも体感は驚くほど変わります。長く履いてきて実感しているのは、次の3点です。
- 砂が多いコートほどOCの差がはっきり出る：砂が厚い日にオールコート用（AC）で入ると、明確に滑ります。逆にOC用なら砂を突起で捉えて止まれます。この差はエントリーモデルでも十分に感じられます。
- ブラシがけ直後の締まった砂では「止まりすぎ」に注意：整地直後は食いつきが強くなります。スライドを使う人は、最初の数ゲームで加減を確かめておくと安心です。
- 突起がすり減るとグリップは別物になる：見た目がキレイでも、トゲが平らになると滑り出します。「最近止まらないな」と感じたら、それはシューズの寿命サインであることが多いです。
つまり都営コート中心なら、「OC用であること」＋「自分のワイズに合うこと」＋「突起が生きていること」の3つが快適さを決めます。以下ではこの3点を軸に、選び方とおすすめモデルを解説していきます。
ランニングシューズじゃダメなの？テニスシューズが必要な3つの理由
「手持ちのランニングシューズで代用できる？」という質問をよく受けます。月1回程度なら許容範囲ですが、定期的に都営コートに通うなら専用シューズを強くおすすめします。理由は3つです。
① グリップ力が全く異なる
ランニングシューズは「前へ進む」ことに特化した設計です。テニスは左右・前後に急停止・急加速を繰り返す競技。横方向のグリップが不足するランニングシューズでは、オムニコートの砂の上で簡単に滑ります。
② 耐久性が足りない
テニスは爪先への負担が極めて大きく、ランニングシューズだと数か月で底が抜けます。テニスシューズはその摩耗に耐えるソール構造で設計されています。
③ クッションの方向が違う
ランニングシューズは「前進時の縦方向の衝撃」を吸収する設計です。テニスは横方向への踏み込みも多く、適切でないクッションは逆に膝・足首への負担を増やします。
コートの種類とシューズの関係（OC・AC・カーペット）
テニスシューズには主に3種類あります。都営コートで使うなら選択肢は一択です。
| 種類 | 主な対応コート | 特徴 |
|---|---|---|
| OC用（オムニ・クレー用） | 砂入り人工芝・土 | ソールに細かい突起（ピン）があり、砂の上でもグリップ |
| AC用（オールコート用） | ハードコート中心 | 汎用的だがオムニでは滑りやすい |
| カーペット用 | 室内カーペット | ソールが平ら。オムニでは危険 |
都営コートは砂入り人工芝（オムニ）が中心なので、OC用一択です。
AC用を「オールコート対応＝どこでも使える」と思って買う方が多いですが、オムニでは滑りやすいため非推奨です。
オムニ用シューズの見分け方（購入前に必ず確認）
商品名・説明欄に以下の表記があるものを選びましょう。
- 「OC」（Omni/Clay の略）
- 「オムニ・クレー対応」
- 「砂入り人工芝対応」
ソールを裏から見ると、スパイク状の細かい突起（ピン）が複雑に並んでいるのがOC用の特徴です。「AC」「HC」「オールコート」表記のものはオムニでは滑りやすいため選ばないでください。
選び方の4つのポイント
① グリップ力（最重要）
砂の上でしっかり止まれるかがパフォーマンスの鍵。ピン形状が細かく複雑なほどグリップ力が高い傾向があります。アシックスはソールパターン設計に特に定評があります。
② クッション性
テニスはジャンプ・急停止の繰り返しで、膝・腰への衝撃が蓄積されます。長時間プレーするほどクッション性が重要です。ヨネックスの「パワークッション」、アシックスの「GELクッション」が代表的な技術です。
③ フィット感・幅（ワイズ）
日本人は幅広・甲高の足が多いため、ワイズ（足幅）の確認は必須です。多くのOC用モデルは 2E・3E・4E など複数のワイズ展開があります。幅広の自覚がある方は 3E以上 を目安にすると失敗しにくいです。
足がシューズの中で動くと、砂の上で踏ん張ったときに足だけがズレて怪我の原因になります。なお、ワイズ展開はモデルや年式によって変わるので、購入時に必ず確認してください。
④ サイズ感
テニスシューズは普段の靴より0.5cm大きめを選ぶのが定番です。前後に少し余裕があることで爪先への負担を防ぎます。実際に履いて確かめるのが一番です。
おすすめ7選（プレースタイル・目的別）
| タイプ | おすすめシューズ | 価格帯 |
|---|---|---|
| ①コスパ重視 | アシックス GEL-GAME 9 OC | 7,000〜10,000円 |
| 楽天で見るAmazonで見る | ||
| ②初心者・入門 | ヨネックス パワークッション | 8,000〜11,000円 |
| 楽天で見るAmazonで見る | ||
| ③軽量・スピード重視 | バボラ ジェットマッハ OC | 14,000〜18,000円 |
| 楽天で見るAmazonで見る | ||
| ④幅広・ワイド対応 | ヨネックス エアラスダッシュ ワイド OC | 10,000〜14,000円 |
| 楽天で見るAmazonで見る | ||
| ⑤デザイン重視 | ヨネックス パワークッション アドアクセル GC | 10,000〜15,000円 |
| 楽天で見るAmazonで見る | ||
| ⑥ミズノ派に | ミズノ ウエーブエクシード 6 OC | 10,000〜14,000円 |
| 楽天で見るAmazonで見る | ||
| ⑦上級者・競技志向 | アシックス ゲルレゾリューション 9 OC | 15,000〜20,000円 |
| 楽天で見るAmazonで見る | ||
① コスパ重視｜なるべく安く、でもちゃんとしたものを
アシックス GEL-GAME 9 CLAY/OC
価格帯：7,000〜10,000円前後
アシックスの定番エントリーモデル。GELクッションで衝撃吸収◎。OC対応ソールで都営コートでも安心してプレーできます。「まず1足ちゃんとしたものを」という方に最適です。
型落ちセールやサイズ違いは専門店が狙い目▼
② 初心者・入門｜テニスを始めたばかりの方に
ヨネックス パワークッション
価格帯 8,000〜11,000円前後
ヨネックスの入門モデル。独自のパワークッションを搭載しながらこの価格帯は優秀です。OC対応ソール採用で滑りにくく、「テニスシューズデビュー」の一足として人気があります。
③ 軽量・スピード重視｜素早いフットワークで動き回りたい方に
バボラ ジェットマッハ OC
価格帯：14,000〜18,000円前後
バボラの軽量フラッグシップモデル。軽さとグリップを両立したOC専用ソールを採用。前後左右の動きが多いベースラインプレーヤーに人気の一足です。
リンク
④ 幅広・ワイド対応｜足幅が広くて合う靴がない方に
ヨネックス パワークッション エアラスダッシュ ワイド OC
価格帯：10,000〜14,000円前後
3E・4E対応の幅広モデル。ヨネックスの中でも最軽量クラスで、幅広甲高な日本人の足に合うと人気です。「軽くて幅広なOC用」を探している方に特におすすめです。
リンク
⑤ デザイン重視｜コートでおしゃれに決めたい方に
ヨネックス パワークッション アドアクセル GC
価格帯：10,000〜15,000円前後
スタイリッシュなデザインでウェアとのコーデがしやすい。カラーバリエーションが豊富で男女ともに人気。機能性も十分で「見た目も実力も」を両立したい方向けです。
リンク
⑥ ミズノ派に｜安定感と軽さを両立
ミズノ ウエーブエクシード 6 OC
価格帯：10,000〜14,000円前後
ミズノ独自の「ミズノウェーブ」技術が安定性とクッション性を両立。足当たりが柔らかくて長時間プレーしても疲れにくいと評判です。安定感を重視する方におすすめです。
リンク
⑦ 上級者・競技志向｜勝ちにこだわりたい方に
アシックス ゲルレゾリューション 9 OC
価格帯：15,000〜20,000円前後
アシックスのフラッグシップモデル。競技プレーヤー御用達で、耐久性・安定性・グリップ力すべてが高水準。激しい動きでもシューズがブレにくい設計で、週複数回コートに立つ上級者向けです。
リンク
よくある質問（Q&A）
Q. オールコート用（AC）でも都営コートで使えますか？
使えないことはありませんが、OC用に比べて砂の上でのグリップが不足し、滑りやすくなります。怪我リスクを考えると、都営コートが主なプレー場所であればOC用を選ぶことを強くおすすめします。
Q. テニスシューズのサイズはいつもの靴と同じでいいですか？
0.5cm大きめを選ぶのが基本です。テニスは前後左右に急停止・急加速するため、つま先に適度な余裕がないと黒爪や爪剥がれの原因になります。
Q. ランニングシューズやスニーカーでもプレーできますか？
月1回程度の軽いプレーなら許容範囲ですが、定期的に通うならテニスシューズを用意してください。横方向のグリップ不足・耐久性不足・クッション設計の違いで、怪我リスクが高まります。
Q. メンズとレディースで選び方は変わりますか？
基本的な選び方は同じです。メンズモデルのほうが幅広ラインナップが充実しており、レディースモデルはカラーバリエーションが豊富な傾向があります。幅広甲高な女性の場合は、メンズの小さいサイズや幅広対応モデルを検討するのも手です。
Q. 都営コートはすべてオムニですか？
ほとんどの都営テニスコートは砂入り人工芝（オムニコート）です。OC用シューズを基本に揃えておけば都内の公営コートのほとんどに対応できます。
Q. 「OC」と「GC」の違いは何ですか？
どちらもオムニ・クレー系のコートに対応しています。表記の違いはメーカーによる差が大きいので、「OC」または「GC」と書かれていればオムニコートで使えると覚えておけば十分です。
Q. クレー専用（ヘリンボーンソール）はオムニで使えますか？
使えますが、オムニコートではかなり強く止まる傾向があります。グリップを最優先したい方以外は、素直にOC用を選ぶのが無難です。止まりすぎは膝や足首への負担につながります。
買い替えの目安｜「滑るようになった」は寿命のサイン
OC用ソールは、トゲ状の突起（スタッド）が砂を捉えることでグリップする仕組みです。そのため突起がすり減ってくるとグリップが落ち、滑りやすくなります。
アッパーがまだキレイでも、ソールを裏返して突起が平らになってきていたら替えどきです。目安は週1回なら約1〜2年、週2〜3回で約半年〜1年、ほぼ毎日なら2〜3か月。「最近やけに滑るな」と感じ始めたときが実は一番危ないタイミングなので、そう感じたら一度ソールを確認してみてください。
▶ 頻度別の詳しい目安と、寿命を見分ける5つのチェック（ミッドソールの横ジワ・曲げテストなど）はテニスシューズの寿命は何年？買い替え時期の目安と5つのチェックで解説しています。
🎾 迷ったらこれ：アシックス GEL-GAME 9 OC
砂入り人工芝（オムニコート）に対応し、グリップ・耐久性・価格のバランスが取れた定番モデルです。初めての1足や、まず失敗したくない買い替えにおすすめです。
まとめ｜都営コートにはOC用シューズを
都営コートで快適かつ安全にプレーするには、オムニコート（OC）対応のテニスシューズが必須です。
購入時のチェックリスト：
- 商品名・説明に「OC」「オムニ・クレー対応」の記載があるか
- ソールの裏に細かいピン状の突起があるか
- いつもの靴より0.5cm大きいサイズを選んでいるか
- 自分の足幅（ワイズ）に合ったモデルを選んでいるか
予算やプレースタイルに合わせて、ぴったりの1足を見つけてください。
合わせて読みたい
🎾 オムニコートは雨上がりでも使える？水はけの目安と「決行するか」の判断基準雨のあとにプレーできるか迷ったときの参考にどうぞ。
🎾 都営テニスコートの持ち物リスト【初めて行く前に確認】
シューズ以外の持ち物もまとめてチェックできます。初めての方は必見です。
🎾 都営テニスコートで使うテニスボール おすすめ5選
シューズが決まったら、次はボール選び。練習球・試合球の選び方も解説しています。
🎾 抽選倍率が低くて取りやすい都営テニスコート5選
準備が整ったら、コートを予約しましょう。初心者でも取りやすいコートを厳選して紹介します。
🎾都営テニスコートの一覧・予約・料金はこちら → 【都営テニスコート完全ガイド】
🎾 シューズと一緒にそろえたい→ テニスラケットバッグの選び方｜タイプ別おすすめ9選